Spanda - Η ζωή κινείται σε ρυθμούς. Η αναπνοή ανοίγει και μαλακώνει. Το σώμα συγκεντρώνεται και απελευθερώνεται. Η φύση εναλλάσσεται ανάμεσα στην κίνηση και την ακινησία. Αυτό το retreat είναι χτισμένο πάνω στην ίδια νοημοσύνη: υποδοχή, επιστροφή στο κέντρο, έκφραση και ανάπαυση.